caijing在刚刚过去的十一小长假期间，guoji健身博主帕梅拉在小红书引发新一轮健身热帕梅拉联合小红书在假期开始前发布独家健身课程，带动用户在假期跟练打卡，截至10月15日，“帕梅拉跟练打卡”活动浏览量已超两千万。
帕梅拉独家健身教程针对小红书用户改善体态和身材的需求，设计了睡前拉伸、瘦腰瘦腿、天鹅颈养成等针对性训练，每个shiping不超过8分钟教程面向所有关注健康的用户，主打低门槛健身小红书用户“三坨土”表示，帕梅拉以往的shiping以高强度著称，坚持下来比较吃力。
而小红书独家课程时长更短，也更容易跟上，她跟着短shiping每天锻炼十几分钟，锻炼效率很高
shiping，或用图pingtai在今年年初的YQ期间，帕梅拉在guoji社交网络上走红。
帕梅拉的健身课程特色，是粉丝不需借助任何器械，在家即可跟练学习小红书是帕梅拉加入的首家国内线上社区，自6月开设账号至今已获266万粉丝，成为小红书最红的健身博主，三四个月来，平均每天都有近20万用户搜索和帕梅拉相关的内容。
小红书社区拥有较强的打卡心智，许多用户记录自己跟练的进度，分享健身前后对比图，讨论心得，彼此加油为了促进用户的健康健身，小红书8月新上线“交作业”功能，博主的教学shiping页面可以附上“交作业”链接，粉丝点击即可上传自己的跟学shiping。
小红书是中国最大的生活方式社区，月活过亿，社区流行的健身趋势也反映出健身行业的新潮流根据ai瑞咨询的调查，到今年2月，已有1亿中国用户有线上健身的体验10月10日，国务院办公厅发布《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》，提出推进“互联网+健身”和居家健身。
据小红书社区相关责人介绍，未来还会进行更多站内外活动，鼓励优质健身内容创作，满足用户增长迅猛的需求，助力人们对更美好健康生活的追求。